Rychlá a zdravá pochoutka, která chutná hlavně dětem: Kinder mléčný řez bez cukru a mouky!

Tento kinder mléčný řez můžete dát bez obav svým dětem!
 Ostatní 
02. října 2016 11:00 / Internet
  348   0
Máte rádi mléčný řez, ale trápí vás nadváha a nebo jen to, že je plný cukru? Máme pro vás fitness recept na domácí mléčné řezy bez cukru a mouky!
Jídla bez mouky se poslední dobou stávají čím dál oblíbenější. Někdo lepek zkrátka jíst nemůže a nemá volbu. V současnosti však stále přibývá těch, kteří se stravují bez lepku dobrovolně.

Lepek je v pekárenském průmyslu je velmi ceněný, protože těstu dodává pružnost. Pro nemalou část populace je však těžce stravitelný. Jedná se o alergiky, a především lidi trpící nesnášenlivostí lepku neboli celiakií. Lepek je směs dvou bílkovin obsažených v obilninách. Při bezlepkové stravě se vynechává a tím pádem se také hubne! A to především v oblasti břicha.

Dnes pro vás máme tento skvělý dezert, který je vhodný do bezlepkové diety i při redukci váhy. A navíc ho milují i děti! Co budeme potřebovat na přípravu domácích mléčných řezů?

Ingredience:


4 vejce

1 lžíce medu

2 lžíce kakaa

1 lžičky prášku do pečiva

250 g tvarohu (1 vanička)

2 lžičky strouhaného kokosu

Postup:


Vyšlehejte žloutky s medem.

Přidejte kakao, kokos a prášek do pečiva a promíchejte.

Z bílků vyšlehejte sníh a opatrně jej vmíchejte do kakaové směsi.

Plech s okraji vyložte pečícím papírem, nalijte do něj směs a pečte v předehřáté troubě na 220 °C 12 minut.

Poté plech vyndejte a nechte zchladnout.

Korpus rozpulte, na jednu polovinu namažte tvaroh smíchaný s citronovou šťávou a kůrou (popř. trochu oslaďte) a přiklopte druhou polovinou.

Dejte do lednice na hodinu vychladit, poté rozkrájejte na díly a podávejte.
◼ redakce hobby / inStory.cz
Komentáře
Reklama
Reklama

Mohlo by vás zajímat

Celebrity

Gott přiznal: Šlo mi o život! Ale co ho čeká dál?

Zprávy

Bože, ochraňuj nás před Sobotkou! Semelová na post ministryně!? Komunisté nám opět vystrkují růžky!

Bydlení

Jak odstranit plevel z chodníku? Existuje několik rad!

1. Šoubyznys umí překvapit. Jak se Martin Maxa vypořádá se zcela nečekanou nabídkou?

2. Neuvěřitelná Kate Upton nahoře bez! Své přírodní pětky zakrývala pouze rukama!

3. Simona Krainová oslavila narozeniny. Co dostala od svého milovaného manžela?

4. Manželka Willa Smithe v bikinách: 20 let po svatbě vypadá stále skvěle!

5. Gabriela Dvořáková si bez manžela vyšla v šatech s pořádným výstřihem!