Recept na zdravé palačinky

Ovesné palačinky jsou chutné a dobře vypadají!
📷
Další 1 fotografie v galerii
 Ostatní 
03. února 2017 09:30 / internet
  1   0
Existuje řada jídel, které bychom neměli jíst, protože jsou sladká a je v nich plno pšeničné mouky. Mnohá se ale dají připravit jinak. Chutně a hlavně zdravě.

Potřebné suroviny

Na palačinky

  • Mleté ovesné vločky
  • Mléko (pokud máte alergii na laktózu, pak například sójové)
  • Vejce
  • Sůl
  • Sádlo nebo kokosový olej na smažení

Na sladkou náplň

  • Ovoce (banány, ananas, trochu namočených rozinek…)
  • 90 % čokoláda, pravé kakao
  • Zakysaná smetana

Na slanou náplň

  • Cibule
  • Špenát
  • Houby
  • Sůl
  • Případně další suroviny, které máme právě doma

Postup

Smícháme mleté vločky, mléko a vajíčka se špetkou soli a palačinky usmažíme na pánvi. Pokud se chystáme na sladké palačinky, je obzvlášť vhodné použít kokosový olej. Palačinky budou krásně vonět. Náplň připravíme buď přímo z čerstvého ovoce a posypeme nastrouhanou vysokoprocentní čokoládou s nízkým obsahem cukru, nebo promačkáme banány se zakysanou smetanou, palačinky tím natřeme a položíme navrch ještě další ovoce, rozinky a čokoládu.

Slanou náplň připravujeme buď jako špenát, ale můžeme zvolit náplň houbovou, masovou, nebo jakoukoli jinou, kterou máme rádi. Vyhýbáme se mouce a cukru. Ostatní je na naší fantazii a chuti.

Bronislava Silná | inStory.cz
Kam dál?
Smotejte si podzimní věnec
Žádný vzhled není kompletní bez dokonalého obočí.
Sběr víček může pomoci!
Komentáře
Reklama
Reklama

Mohlo by vás zajímat

tech

Inženýři sestrojili unikátního robota, který během chvíle dokáže smontovat nábytek

Věda & Vesmír

Vlkům se u nás daří. Objevili se už i na Litoměřicku, kde také přibývá napadených ovcí

Bydlení

Trvalky dodají každé zahradě život. Některé se hodí na slunce a jiné do stínu