Recept na zdravé palačinky

Ovesné palačinky jsou chutné a dobře vypadají!
📷
Další 1 fotografie v galerii
 Ostatní 
03. února 2017 09:30 / internet
  1   0
Existuje řada jídel, které bychom neměli jíst, protože jsou sladká a je v nich plno pšeničné mouky. Mnohá se ale dají připravit jinak. Chutně a hlavně zdravě.

Potřebné suroviny

Na palačinky

  • Mleté ovesné vločky
  • Mléko (pokud máte alergii na laktózu, pak například sójové)
  • Vejce
  • Sůl
  • Sádlo nebo kokosový olej na smažení

Na sladkou náplň

  • Ovoce (banány, ananas, trochu namočených rozinek…)
  • 90 % čokoláda, pravé kakao
  • Zakysaná smetana

Na slanou náplň

  • Cibule
  • Špenát
  • Houby
  • Sůl
  • Případně další suroviny, které máme právě doma

Postup

Smícháme mleté vločky, mléko a vajíčka se špetkou soli a palačinky usmažíme na pánvi. Pokud se chystáme na sladké palačinky, je obzvlášť vhodné použít kokosový olej. Palačinky budou krásně vonět. Náplň připravíme buď přímo z čerstvého ovoce a posypeme nastrouhanou vysokoprocentní čokoládou s nízkým obsahem cukru, nebo promačkáme banány se zakysanou smetanou, palačinky tím natřeme a položíme navrch ještě další ovoce, rozinky a čokoládu.

Slanou náplň připravujeme buď jako špenát, ale můžeme zvolit náplň houbovou, masovou, nebo jakoukoli jinou, kterou máme rádi. Vyhýbáme se mouce a cukru. Ostatní je na naší fantazii a chuti.

Bronislava Silná | inStory.cz
Kam dál?
Při stavbě krbu z desek pozor na sádrokarton
Vybrat správnou navigaci není snadné. Poradíme vám, na co si dát pozor
Výroba obalu na školní sešity a učebnice
Komentáře
Reklama
Reklama

Mohlo by vás zajímat

tech

Miliony dolarů shořely v atmosféře. Chyba, která v kosmonautice nemá obdoby

Věda & Vesmír

Pánská rýmička aneb proč si muži na nemoc stěžují častěji než ženy

Bydlení

Úžasně léčivý zázvor je velmi snadné pěstovat i doma v obýváku