Recept na zdravé palačinky

Ovesné palačinky jsou chutné a dobře vypadají!
 Ostatní 
03. února 2017 09:30 / internet
  1   0
Existuje řada jídel, které bychom neměli jíst, protože jsou sladká a je v nich plno pšeničné mouky. Mnohá se ale dají připravit jinak. Chutně a hlavně zdravě.

Potřebné suroviny

Na palačinky

  • Mleté ovesné vločky
  • Mléko (pokud máte alergii na laktózu, pak například sójové)
  • Vejce
  • Sůl
  • Sádlo nebo kokosový olej na smažení

Na sladkou náplň

  • Ovoce (banány, ananas, trochu namočených rozinek…)
  • 90 % čokoláda, pravé kakao
  • Zakysaná smetana

Na slanou náplň

  • Cibule
  • Špenát
  • Houby
  • Sůl
  • Případně další suroviny, které máme právě doma

Postup

Smícháme mleté vločky, mléko a vajíčka se špetkou soli a palačinky usmažíme na pánvi. Pokud se chystáme na sladké palačinky, je obzvlášť vhodné použít kokosový olej. Palačinky budou krásně vonět. Náplň připravíme buď přímo z čerstvého ovoce a posypeme nastrouhanou vysokoprocentní čokoládou s nízkým obsahem cukru, nebo promačkáme banány se zakysanou smetanou, palačinky tím natřeme a položíme navrch ještě další ovoce, rozinky a čokoládu.

Slanou náplň připravujeme buď jako špenát, ale můžeme zvolit náplň houbovou, masovou, nebo jakoukoli jinou, kterou máme rádi. Vyhýbáme se mouce a cukru. Ostatní je na naší fantazii a chuti.

📷
1
fotografie
Bronislava Silná | inStory.cz
Kam dál?
Chutné recepty z červené řepy
Gelové nehty v pohodlí domova
Naporcování kapra není žádná věda
Komentáře
Reklama
Reklama

Mohlo by vás zajímat

Celebrity

Oslavenec Miloš Forman přiznal: Už nemám sílu!

Zprávy

Papež František opět šokuje: Odvážným prohlášením zaskočil i ateisty!

Bydlení

Jak vybrat správný stroj na kávu?

1. Chlebovská předvedla půl roku po porodu dokonalou postavu v plavkách

2. Bývalá Bond girl je chodící kostra. Manželství s Charlie Sheenem ji zničilo!

3. Kim Kardashian v bikinách: Od fanoušků dostala slušnou sodu! Vypadáš jako monstrum!

4. Šoubyznys umí překvapit. Jak se Martin Maxa vypořádá se zcela nečekanou nabídkou?

5. Neuvěřitelná Kate Upton nahoře bez! Své přírodní pětky zakrývala pouze rukama!