Recept na zdravé palačinky

Ovesné palačinky jsou chutné a dobře vypadají!
📷
Další 1 fotografie v galerii
 Ostatní 
03. února 2017 09:30 / internet
  1   0
Existuje řada jídel, které bychom neměli jíst, protože jsou sladká a je v nich plno pšeničné mouky. Mnohá se ale dají připravit jinak. Chutně a hlavně zdravě.

Potřebné suroviny

Na palačinky

  • Mleté ovesné vločky
  • Mléko (pokud máte alergii na laktózu, pak například sójové)
  • Vejce
  • Sůl
  • Sádlo nebo kokosový olej na smažení

Na sladkou náplň

  • Ovoce (banány, ananas, trochu namočených rozinek…)
  • 90 % čokoláda, pravé kakao
  • Zakysaná smetana

Na slanou náplň

  • Cibule
  • Špenát
  • Houby
  • Sůl
  • Případně další suroviny, které máme právě doma

Postup

Smícháme mleté vločky, mléko a vajíčka se špetkou soli a palačinky usmažíme na pánvi. Pokud se chystáme na sladké palačinky, je obzvlášť vhodné použít kokosový olej. Palačinky budou krásně vonět. Náplň připravíme buď přímo z čerstvého ovoce a posypeme nastrouhanou vysokoprocentní čokoládou s nízkým obsahem cukru, nebo promačkáme banány se zakysanou smetanou, palačinky tím natřeme a položíme navrch ještě další ovoce, rozinky a čokoládu.

Slanou náplň připravujeme buď jako špenát, ale můžeme zvolit náplň houbovou, masovou, nebo jakoukoli jinou, kterou máme rádi. Vyhýbáme se mouce a cukru. Ostatní je na naší fantazii a chuti.

📷
1
fotografie
Bronislava Silná | inStory.cz
Kam dál?
Jmelí a jeho kouzelná moc
Jak vybrat správný lustr
Návod, jak si doma opravit rozbitý zip bez nutnosti výměny
Komentáře
Reklama
Reklama

Mohlo by vás zajímat

tech

Vzduchem chlazený šestiválec Porsche dává neuvěřitelný výkon!

Věda & Vesmír

Nové důkazy o vzniku života na Zemi. Nepříliš pravděpodobná teorie se stává pravdou!

Bydlení

Pokládku lina, koberce nebo plovoucí podlahy zvládnete i sami