Všichni víme, že bychom se neměli příliš vystavovat na sluníčku. A když už, tak jedině s dostatečnou ochranou. Spálené kůži bychom měli aktivně předcházet, ale pokud přece jen dojde k nejhoršímu, je dobré vědět, co dělat.

Chcete-li se problémům vyhnout, nejlepší prevencí je vyhýbat se nejsilnějšímu slunečnímu záření. K němu dochází mezi 10. a 16. hodinou, v tento čas vyhledávejte stinná místa a zároveň nezapomínejte na kvalitní ochranu v podobě opalovací kosmetiky s dostatečně vysokým faktorem.

Nebojte se, že byste se z dovolené vrátili se stejnou barvou tváře a těla, s jakou jste odjížděli. I s krémem a mlékem s UV faktorem 30 a vyšším dostane pokožka bronzový nádech.

V prvé řadě je třeba rozlišit závažnost spáleniny. Obvykle spálenina vzniká na okrajových částech těla, které jsme poměji natřít vhodným přípravkem. Nejbolestivější bývají spáleniny uší, nosu, pánské kouty, záda a dekolt.

Obecně stanovujeme tři stupně slunečních spálenin:

Mírné

– kůže je růžová až začervenalá, na dotyk horká a bolestivá, svědí. citlivost, svědění. Po pár dnech kůže sama zhnědne, neboť začne sama produkovat více pigmentu (melaninu).

Středně těžké spáleniny

– kůže je rudá a tvoří se na ní malé puchýřky, které svědí a praskají. Poté se spálená kůže sloupne.

Těžké spáleniny

- kůže má tmavočervenou až purpurovou barvu s puchýřky nebo bez nich spolu s doprovodnými příznaky - zimnicí, bolestmi hlavy, nevolností, závratěmi a horečkou

První pomoc z lékárničky

- léky proti bolesti, jako jsou Paralen, Ibuprofen nebo Aspirin

- kosmetika nebo obklady s obsahem aloe vera, vilínu virginského, měsíčku lékařského, vitaminu E, panthenolu (dexpanthenolu, kyseliny pantothenové) nebo čaje (zeleného či černého)

Rady našich babiček:

1 Na spálená místa přikládejte obklady ze silného zeleného a černého čaje, pomůže vám i borová voda

2 Horkou kůži zchladí masky z jogurtu, tvarohu nebo syrovátky

3 Pijte, co se do vás vejde! Důležité je prohydratovat kůži i zevnitř. Ideální by jsou až 3 litry čisté vody denně. I když vám spáleniny zmizí, měli byste pitný režim dodržovat alespoň týden po přehnaném slunění

4 Heřmánkový a levandulový olej si nakapte do chladivé koupele, nebo je smíchejte s neutrálním olejem a několikrát denně směs vtírejte do kůže

5 Na popálená místa vám pomůže také aleo vera. Je možné použít gelový přípravek, ale nejlépe uděláte, pokud si na kůži nanesete šťávu z čerstvého listu

6 Kůži také prospěje koupel, do které přidáte šálek rozpuštěné jedlé sody

7 Organismus můžete podpořit i vnitřně. Určitě pomůže pravidelné užívání lněného oleje nebo rybího tuku. Zmírňují totiž zánět a podporují hojení

8 Pocitu horkosti vás zbaví i šťáva z melounu. Stačí ji nanést na vatový tampon a potírat jím zarudlá místa

9 Úlevu přinesou i obklady z hypermanganu

10 Pokud vám po slunci naskočí mírná vyrážka, pomohou přípravky s roztokem z Mrtvého moře