Zdravý moučník bez cukru a pšenice

 Ostatní 
27. března 2017 08:04 / Bronislava Silná
  0
📷
1 fotografie v galerii
I mlsat se dá zdravě. Hlavně to nepřehánět. internet
I zákusek se dá připravit zdravě. Ukážeme si, že není nutné opakovat zaběhané stereotypy a péct stejně jako před padesáti lety.

Potřebné suroviny

  • 2 banány
  • 2 jablka
  • 2 hrnky jemných ovesných vloček
  • 2 vejce
  • 1 kelímek jogurtu 150 g
  • ½ tabulky hořké čokolády (alespoň 85 % kakaa)

Postup přípravy

Oloupeme banány a rozmačkáme je v misce vidličkou. Jablka nakrájíme na kostičky a přidáme k banánům. Přisypeme vločky, dáme do misky vejce a jogurt a všechno dobře promícháme. Čokoládu nakrájíme na malé kousky a přidáme do těsta. Může přisypat i strouhaný kokos, skořici, ořechy, případně pár rozinek. Místo jablek lze použít jiné ovoce nebo i dýni.

Vhodnou formu na pečení vyložte pečícím papírem a při teplotě cca 180 stupňů pečte zhruba 45 minut, nebo dokud není uprostřed hotové. Výsledek můžete ozdobit domácí šlehačkou bez cukru a na ozdobu využít pár kousků nakrájeného čerstvého ovoce či mátový lísteček.

Dobrou chuť!

 

Reklama
Reklama

Mohlo by vás zajímat

Celebrity

Hailey Bieber promluvila o svém manželství. Modelka popírá, že ukradla Justina Biebera zpěvačce Seleně...

Styl

Byl to jen mýtus. Velké snídaně jsou sice důležité, ale s hubnutím nepomohou, potvrdila nová studie

Tech

Americké letectvo se dočkalo nového obrovského tankeru KC-46, o kterém tvrdí, že ve vzduchu doslova změní...