Rychlá, chutná a výživná pochoutka ke svačině nebo k večeři

Pomazánka z řeckého jugurtu s uzeným lososem
📷
Další 1 fotografie v galerii
 Ostatní 
18. února 2017 06:26 / Pinterest
  0   0
Chcete jíst zdravě a chutně, ale někdy máte málo času na přípravu kvalitních pokrmů? Máme pro vás jednu velmi chutnou a rychlu svačinku či lehkou večeři, která je navíc i zdravá a výživná. Pomazánka z řeckého jugurtu s uzeným lososem je skvělá jak s pečivem, tak na plátcích okurky.

Tato velmi jednuduchá, výživná a hlavně chutná svačinka je hotová raz dva. Určitě vyzkoušejte. 

Ingredience

  • uzený losos
  • řecký jogurt (pokud si hlídáte kalorie seženete i variantu s 0% tuku)
  • sýr typu žervé bez příchutě
  • kopr (nejlépe čerstvý, můžete ale použít i sušený)
  • citron, sůl, pepř
  • celozrnné pečivo nebo oloupaná okurka nakrájena na cca 1 cm kolečka

Postup

Postup je velmi jednoduchý. Řecký jogurt smícháte se sýrem, přidáte kopr a dochutíte solí a pepřem. Jakmile máte pomazánku hotovou, namažeme jí nejlépe na nějaké celozrnné pečivo nebo na kolečka okurky, přidáme plátky lososa pokapene citronem. Dozdobit můžete čerstvým koprem.

Ema Maxová | inStory.cz
Komentáře
Reklama

Mohlo by vás zajímat

Cestování

Poznejte úžasný ostrov, který byl objeven jako jeden z posledních na naší planetě

Věda & Vesmír

Globální oteplování může způsobit zmar lidské civilizace

Bydlení

Ocet pomůže nejen v domácnosti, ale i v zahradě. Zatočí s plevelem i se škůdci

Zavřít reklamu