Rychlá, chutná a výživná pochoutka ke svačině nebo k večeři

 Ostatní 
18. února 2017 06:26 / Ema Maxová
  0
📷
2 fotografie v galerii
Pomazánka z řeckého jugurtu s uzeným lososem Pinterest
Chcete jíst zdravě a chutně, ale někdy máte málo času na přípravu kvalitních pokrmů? Máme pro vás jednu velmi chutnou a rychlu svačinku či lehkou večeři, která je navíc i zdravá a výživná. Pomazánka z řeckého jugurtu s uzeným lososem je skvělá jak s pečivem, tak na plátcích okurky.

Tato velmi jednuduchá, výživná a hlavně chutná svačinka je hotová raz dva. Určitě vyzkoušejte. 

Ingredience

  • uzený losos
  • řecký jogurt (pokud si hlídáte kalorie seženete i variantu s 0% tuku)
  • sýr typu žervé bez příchutě
  • kopr (nejlépe čerstvý, můžete ale použít i sušený)
  • citron, sůl, pepř
  • celozrnné pečivo nebo oloupaná okurka nakrájena na cca 1 cm kolečka

Postup

Postup je velmi jednoduchý. Řecký jogurt smícháte se sýrem, přidáte kopr a dochutíte solí a pepřem. Jakmile máte pomazánku hotovou, namažeme jí nejlépe na nějaké celozrnné pečivo nebo na kolečka okurky, přidáme plátky lososa pokapene citronem. Dozdobit můžete čerstvým koprem.

Reklama
Reklama

Mohlo by vás zajímat

Celebrity

Herečka Lucie Zedníčková podstoupila liposukci břicha. Už nechtěla vypadat jako těhotná

Styl

Byl to jen mýtus. Velké snídaně jsou sice důležité, ale s hubnutím nepomohou, potvrdila nová studie

Dům a zahrada

Spravný podzimní řez pivoněk zajistí jejich vitalitu a bohaté kvetení pro příští rok. Pozor však na...