Nejnovější

Jak se důkladně zbavit zápachu močoviny v kočičím záchodě? Výborně zabírají ocet a soda

Pro domácí saunu nemusíte vymezovat velké prostory, bohatě stačí nějaký koutek v místnosti. Finské sauny se totiž vyrábí ve formě kabin a na trhu jsou k dostání i ve variantě mini. V takovém případě nezabere moc místa. Rozměry jsou 1,2 x 1,2 m, a proto je kabina ideální i do malého panelákového bytu. Pořizovací cena je do dvaceti tisíc korun. 

Pokud však máte v domě místa dostatek, určitě se poohlédněte po větší finské sauně, kde nemusíte kvůli stísněnému prostoru sedět. Organismu totiž více vyhovuje rovnoměrné působení tepelné energie, kterého se dosáhne vleže. Ideální je proto velikost alespoň 1,6 x 2,1 m. Ve finské sauně se teplota pohybuje v rozmezí 90 - 110 °C a její předehřátí trvá 30 až 90 minut

Nezapomeňte, že u finské sauny je po ohřátí nutné ochlazení. Pokud si máte v plánu udělat doma malý saunový svět, tak není nic lepšího, než si pořídit rovnou i bazének či ochlazovací káď. Podle odborníků by se mělo ze sauny nejprve zamířit pod vlažnou sprchu, kde ze sebe smyjete pot a nečistoty, a teprve poté je správný čas na zchlazení v bazénu se studenou vodou. Pokud však potřebujete ušetřit místo, je ideální volbou ledová sprcha.